省练兵时,他也在军营里设了这些,所以许乔南他们都知道怎么用。
“你怎么教的?”楚辞用怀疑的眼神看着他,教了还这副青蛙上树的样子?
“嗯!”许乔南重重点头,“我做了几个给他们看,他们笨怪谁呢?”
楚辞看他一脸认真,不由无力地扶额。他将名册放在球杈上,然后走出去拍了拍手,嘴里说道:“集合!”
有些学子早就看见了楚辞,这会听他招呼,便朝中间靠拢过来了。
“楚司业好!”他们的嗓门洪亮,好几天没看见楚司业了,他们还真挺想念的。
“大家好。这节体育课的内容是引体向上,接下来由我给大家上这一课。许夫子,出来吧,你给大家示范一下。”楚辞说道,同时用手敲了敲单杆。
许乔南磨磨蹭蹭地走过来,用眼神求饶。楚辞看也不看他,又敲了敲单杆。
许乔南叹了口气,然后双手一举,向上一跃,抓住了单杆。他背部和手腕同时用力,使身子向上,待下巴超过单杆时,再缓缓往下。
“保持住动作。大家现在看看许夫子,他两手拉杆,双手打开比肩膀略宽的距离。身体自然下垂,靠手部的力量支撑。好,做一个。对,做的时候手腕和背部要同时往外扩,利用这两处的力量往上升,而不是只用手臂的力量。”楚辞趁着许乔南做动作时讲解,手上还捡了根树枝指点着他身上发力的部位。
“这引体向上一般三起三落为一组,一次做四组。大家看明白了没有?没看明白就再让许夫子做一次示范。”
“没—看—明—白!”学子们故意使坏,声音拉的长长的,脸上也笑嘻嘻的。
“许夫子,听见了吗?没看明白呢,你就将这四组做完吧,让大家好好看看。”楚辞微微笑着说道。
许乔南哭丧着脸,开始做动作。学子们不怕他事后报复,还在下面“一二三四”数的起劲。
待他做完之后,楚辞让学子们排好队,一个一个做示范。未免他们初次拉伤手腕,都是动作规范了便点到即止的。有些胳膊腿没到位的,楚辞还要亲手去掰一掰。
外面书院的学子来时,看到的就是这副场景。
自那天楚辞让其他书院的山长选人之后,他们就把那些性子活跃的学子都找了出来集中在一起,让他们每日散学后就到国子监来,听从楚司业的安排。
他们虽不知道楚司业是何许人也,但还是到这国子监来了。可是一连来了三天,都不见人。今天好不容易听说楚司业回来了,便都赶到了大操场。谁知一来就看见国子监的学子们正在做一些怪模怪样的事情,看上去十分不雅。
“不会就是让咱们来做这个的吧?我怎么听宋宇飞说,他是过来读书的呢?”有个学生喃喃道,这宋宇飞是他们三泉书院最优秀的学子,前几天被山
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