这种情形,一直持续到青城队出成绩,拿到过全国大奖赛的奖牌,又队员被召入集训队后,才会有改变。
体育上的事,确实要靠成绩说话的。
感觉大家,都消食了,郑教练开始安排老队员,带领大家分为两组,一组做十五米往返跑,一组做障碍连续跳。
十分钟一交换,一直到十点钟,太阳加上毒辣了。
郑教练才把所以人,带到训练时,让有基础的做皮绳训练,训练平衡力、核心力、技术动作。
没基础的,在老队员带领下,学着老队员样子,做冰滑姿势训练。
这姿势训练,是短道速滑中最重要的一环。
训练时,尽可能的蹲低,保持最稳的状态,换腿的时间要有规律。
“手放低!”
“腿的角度不要伸的太大!”
“臀部挺住.....”
“换脚。”
郑教练几次走到谢玉,突然对谢玉说:“小谢,你是不是以前受过专业训练,姿势看上去挺标准的,就是基础太差,柔韧性也不行。”
“回头找你大师姐,让她帮忙多练练柔韧性。”
谢玉:“好的郑教练,我以前确实受到过一些专业训练,后来放弃,好多年不滑了!”
郑教练:“怪不得,我说你跑步呼吸调整的还是不错,果然是有基础的。”
“那这样,下午上冰你去试试,让我看看你还留几分功力。”
谢玉:“行!”
头一天这么大训练量,虽然有所准备,还酸痛的厉害,吃过午饭后,终于到大家上冰时间了。
到了冰场,大家都领到了自己的崭新防刺杀运动服、头盔、手套、冰鞋。
虽然所有设备都是国产,但托集体采购的福,也算物美价廉的了,尤其冰刀,弧度,长度都是用心设计的专业运动款。
虽然不少知道,只拥有这些装备的临时所有权,但大家已经开心的很了。
随着郑教练吆喝着上冰上冰,已经穿戴整齐的谢玉,走到冰面的谢玉,还是没忍住蹲下摸了摸冰面,一种熟悉的亲切感,油然而生。
冰面的寒冷,反而让他身
脚下一个发力,脚下的冰刀和冰发出让人愉悦的声音,耳边掠过的些许风声,让谢玉体内的血液,有一种沸腾的感觉。
这冰感好像比记忆中的更强,站在起跑线上。
按捺住激动,想到记忆中的技术要领以刀尖为支点,后脚全内刃着冰,两刀距离略比肩宽,面向前方。
蹲屈姿势略高于起跑姿势,重心在两脚之间。
动作很标准,但听到哨子响的那一刻,竟然反应该是慢了。
所以谢玉一着急,两脚前后用力一蹬直接弹了出去。
忽地,不知道是心急的缘故,还是不适应的原因,谢玉差点憋倒。
“小心。”
这动作看的身后队友,很是心惊。
郑教练也是眉头大邹。
还好谢玉很快就稳住了重心,大腿高抬,上体前倾,冰
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