排练舞蹈只花了一个多小时,安峰掌握的速度太快了,以现在的成果,婚礼当天连跳半个小时没问题。乔安娜开玩笑说:“如果你是女的,我会嫉妒,如果你是别人的丈夫,我会嫉妒那个女人。”
安峰微笑:“可尊贵的夫人,现在我是你的,你就只能嫉妒自己啦。”
乔安娜亲他:“真会说话。”
时间还剩好久,下午再睡一觉显然有点浪费青春,他们敞开门窗,在健身房进行一些有氧运动,跑步机上慢跑是个不错的选择,虽然身处室内,但外面就是棕榈树和草坪,还有碧蓝的池水,景色怡人。
乔安娜保持体形的方法很讲究,频繁但量不大,频繁能够保持浑身肌肤的活力,而如果过量的话,就会长出肌肉――肌肉是男士需要的,比如安峰,软弱的性格显然与他沾不上边,健美的身材就需要汗水去铸造。
偶尔中场休息的时候,坐着看乔安娜锻炼也很舒心,她穿那种吸汗的棉质灰色紧身裤子,把整个臀部和腿部的曲线勾勒出来,快走或者小跑的时候,那两片迷人的臀肉能够让耐力差的男生直不起腰。
安峰撑着下巴在想,如果她抖电臀舞的话,一定很极品,特别是骑在自己身上抖。不过她不会,这得要循序渐诱。安峰对她很有耐心,每一次成功,每一步收获,对他来说都是生活中的乐趣添加剂。
她的锻炼是按照时间分配的,适当的变换方式,让全身肌肉都得到舒展才是塑身健美的正确方式。如果想要瘦腿而整天跑一个小时,瘦倒是瘦了,但也长出了让女人害怕的肌肉,反倒得不偿失。
“我们来男女瑜伽吧?”乔安娜提议道。
“好。”安峰欣然应允。上次他们试过,很不错,在彻底放松的时候,完全从美的角度来欣赏彼此的身体。
乔安娜做的比较简单,在草坪上摆两张垫子,两人面对面坐下。伸直腿,脚心对脚心,然后弯腰,彼此双手相握,动作轻缓,拉伸着肌肉和锻炼骨头;或者是互相抱着,搂着对方的腰向后大幅度弯曲。
她上身穿着一件背心,直腰的时候胸前鼓鼓的,属于那种不夸张。但也有料的程度,深沟也有,不过乔安娜曾经提点过,沟主要是靠内衣来挤压,如果真空上阵,就算是d杯也是松松垮垮。
伸展锻炼完毕后,盘腿握手休息一小会儿,在乔安娜轻柔的嗓音中。跟着她深呼吸,然后慢慢睁开双眼……虽然脸上有些汗。但疲劳减缓了。她微笑着问:“感觉怎么样,是不是浑身轻了许多?”
“真不错。”安峰点头,但后一句就不正经:“可我还觉得衣服束缚住了这种感觉,完全亲近大自然才是最佳选择,如果我们两个坦诚相对,沐浴在阳光下。视觉效果肯定更佳。你觉得呢?”
乔安娜斥道:“整天都
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